背起练什么.感觉超级难练
「背起练什么.感觉超级难练」背起练什么。感觉超级难
“背起”可能是俗话吧， 意思也许是这样： 与仰卧相反， 是俯卧的， 做动作时， 脚部固定， 两手抱头， 用腰背的力量， 通过头部后仰把头部连上体抬起来到尽量高， 然后再还原到开始时的状态。
这样做的主要目的是增强腰背部肌肉群的力量。
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