排球正面下手发球的动作方法及其教学方法视频

徒然草2023-01-08 16:30:44休闲娱乐2120

排球正面下手发球的动作方法及其教学方法

「排球正面下手发球的动作方法及其教学方法视频」排球正面下手发球的动作方法及其教学方法

正面下手发球下手发球动作技术简单，是学习发球技术的入门。

准备姿势：面对球网，左脚在前，两膝微屈，左手持球于胸前，右手自然下垂。眼视前方。

抛球：左手将球在体右侧抛起，高约20厘米，抛球时，身体重心后移，同时右手后摆。

击球：右脚蹬在，身体重心前移，右臂伸直，以肩为轴向前摆至腹前，用掌根击球的后下部。

击球后，随着击球动作身体重心前移，迅速入场。

分享给朋友：

返回列表