怎样让孩子戒掉手机最好办法

10岁孩子玩手机上瘾就是大人给造成的养成习惯了！孩子从小就不能给手机玩？

很多家长嫌孩子闹吵！就是仍个手机给孩子去玩？孩子乖了就可以了！可是玩手机上瘾了又不知所措了！赶紧把手机拿下来！不能让孩子玩了！一方面影响孩子的学习！再就是对眼睛不好！可以给孩子规定！学习完可以玩半个小时！

家长要树立好榜样

家长在家闲暇时间一直玩手机，但是却要批评劝导孩子不要玩手机，你觉得孩子会听吗？相信还有不少孩子会反驳道“你也天天玩手机，你凭什么叫我不玩”。是的，扪心自问，如果一个大人都不能/不愿轻易改变的行为习惯，怎么可能让孩子轻易改变。

增加亲子时间

家长总是在批判孩子一直玩游戏，但是否想过，如果孩子作业写完了，尤其是假期，孩子不玩手机，待在家里还能做什么？其实一部分孩子是因为无聊才会去玩手机。那我们想要抑制孩子玩游戏这一行为，就需要别的项目去代替。比如在假期的时间增加亲子时光，既促进亲子感情，也减少上网时间。可能部分家长会说我工作都忙死了，哪有时间陪他玩，这就像前面所说，如果自己为了让孩子不哭闹，扔给孩子手机，那就不要再去吐槽孩子一直玩游戏。

约定规则，限制玩游戏的时间

家长们可以利用行为主义中的奖励与惩罚的方法，与孩子共同商讨制定游戏契约，契约要明确具体，如每天/每周能玩多长时间的游戏，并确定奖励和惩罚。奖励是要孩子喜欢的东西或事情，且适量，但不建议把增加玩游戏的时间作为奖励。家长要严格执行，及时给予奖励与惩罚，不要间断性执行或不执行，否则不利于孩子保持良好的行为。当然外部的奖赏只能起一定的推动作用，重要的还是孩子的内部驱动力。